| 제목 | 변비 | 이름 | 김인숙 | ||
| 날짜 | 2004-02-11 | 조회수 | 1790 | ||
| 확인 | 완료 | ||||
| 내용 | 현재 변비가 3주이상 지속 되고 있는데 전에도 변비는 있었지만 지금처럼 오래도록 되지는 않았습 니다. 매일 화장실을 가긴하지만 변이 잘 나오지 않고 너무 힘듭니다. 그리고 토끼똥처럼 딱딱한변 이 나오고요 출혈은 없었습니다. 기능성요구르트를 매일 2번씩 먹고 음식에 신경을 쓰는데 나아지 지 않았습니다. 어떻게 해야 되는지요 |
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| 답변 | 우선 물을 충분히 드시고 과일, 야채, 해조류, 요구르트 등을 자주 섭취하세요. 적당한 걷기 운동을 정기적으로 하시고 그래도 안되면 식이섬유를 하루 1-2회 추가해보세요. >현재 변비가 3주이상 지속 되고 있는데 전에도 변비는 있었지만 지금처럼 오래도록 되지는 않았습 > 니다. 매일 화장실을 가긴하지만 변이 잘 나오지 않고 너무 힘듭니다. 그리고 토끼똥처럼 딱딱한 변 > 이 나오고요 출혈은 없었습니다. 기능성요구르트를 매일 2번씩 먹고 음식에 신경을 쓰는데 나아 지 > 지 않았습니다. 어떻게 해야 되는지요 |
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